Mgr dietetyk
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pierwsze doświadczenia zdobywała w trakcie studiów dzięki praktykom w wielu szpitalach klinicznych, domach pomocy społecznej oraz Instytucie Żywności i Żywienia. Od ponad roku współpracuje z poradnią psychodietetyczną układając jadłospisy dla jej pacjentów. Interesuje się dietetyką pediatryczną i szeroko pojętą onkologią.
Celiakia - co wolno jeść, a czego nie?7 lat temu
Dieta bezglutenowa oparta jest na produktach spożywczych, w produkcji których nie użyto zbóż: pszenicy, owsa, jęczmienia i żyta. Spośród wszystkich produktów spożywczych można wyróżnić te dozwolone, czyli te które nie zawierają glutenu oraz te, będące jego źródłem. Istnieją także produkty, na które należy zwrócić szczególną uwagę. Sprawdź, co możesz jeść, a co musisz odrzucić. Czytaj więcej
Majeranek czy tymianek?14 lat temu
Zioła są powszechnie stosowane jako przyprawa do dań. Ogromna różnorodność ziół daje wiele możliwości, ale czy wiesz, jak je stosować? Czy wiesz do jakich potraw dodawać majeranek i tymianek? Czytaj więcej
Pietruszka czy cząber?14 lat temu
Czym różni się cząber od pietruszki? Do jakich potraw najlepsze są te aromatyczne przyprawy? Czy wiesz, jak je stosować w gotowaniu, by nie straciły witamin i soli mineralnych? Czytaj więcej
Jak stosować zioła w kuchni?14 lat temu
Aromatyczne, zdrowe i smaczne – zioła. Jedna z najlepszych przypraw do dań. Czy wiesz, jak je stosować w kuchni? Czytaj więcej
Fast food, junk food – czy wiesz, co jesz?14 lat temu
Pomyśl, jak często zdarza Ci się w ciągu dnia zaspokoić głód pachnącym kebabem, hamburgerem lub tzw. słoną przekąską? Na pewno nie raz… Zanim sięgniesz po junk food, czyli "śmieciowe jedzenie" jeszcze raz, przyjrzyj się im bliżej. Czytaj więcej
Od czego zacząć walkę z nadwagą?14 lat temu
Walkę z nadwagą najlepiej rozpocząć od dokładnej analizy swojego dotychczasowego sposobu żywienia. Należy zastanowić się, jakie produkty można wyeliminować z codziennego jadłospisu, bądź jakimi je zastąpić. Pamiętajmy jednak, że nawet wtedy gdy zależy nam na utracie, niemalże, każdego grama, nasza dieta powinna być racjonalna. Czytaj więcej
Zielone i żółte, czyli dieta dla oczu14 lat temu
Zła dieta, niewłaściwa higiena pracy i nauki, zanieczyszczenia powietrza czy nadużywanie alkoholu to zagrożenia życia codziennego, przyczyniające się do rozwoju wielu chorób. Także oczu. Jednym ze sposobów dbania o wzrok jest właściwa dieta. Czytaj więcej
Dieta na jesienną depresję14 lat temu
Nie jednemu z nas, jesień kojarzy się z długimi, smutnymi dniami. Cóż poradzić, gdy za oknem deszczowo i szaro? Jak się okazuje odpowiednią dietą możemy sprawić, że znów w nas zaświeci słońce. Czytaj więcej
Przepis na piękne włosy i paznokcie14 lat temu
Najczęściej w sytuacjach, kiedy zauważamy że nasze włosy i paznokcie są zniszczone, sięgamy po kosmetyki. Należy jednak pamiętać, iż kuracja kosmetyczna przyniesie zamierzony efekt tylko wtedy, gdy jest ona uzupełnieniem odpowiednio zbilansowanej diety. Czytaj więcej
