Po co człowiekowi aktywność fizyczna?12 lat temu
Nie można być zdrowym bez ruchu. Nie ma takiej możliwości! Człowiek jest stworzony do ruchu, a nie do prowadzenia osiadłego trybu życia. Rośnie na szczęście powoli tendencja do pokonywania trasy do pracy pieszo lub rowerem. Coraz częściej też korzystamy z rozmaitych form aktywnego spędzania czasu wolnego. A to bardzo dobrze rokuje na przyszłość. Czytaj więcej
Po co ludzie się odchudzają?13 lat temu
Bardzo często mówi się dziś o odchudzaniu. Znamy kilka metod na pozbywanie się tkanki tłuszczowej (tych właściwych oraz tych niemądrych). Znamy też sporo zasad, których powinniśmy przestrzegać, aby zrzucić parę kilo. Rozsądnie myślący ludzie wiedzą doskonale, że trzeba włożyć trochę wysiłku, aby schudnąć zdrowo i w sposób trwały. Czytaj więcej
Dlaczego powinniśmy ćwiczyć jesienią i zimą?13 lat temu
W tym artykule mam na celu gorąco zachęcić Cię do uprawiania sportu w okresie jesienno-zimowym, bowiem nie tylko wiosną i latem powinniśmy zażywać ruchu, lecz również (a nawet przede wszystkim) w tych chłodniejszych miesiącach. Czytaj więcej
Dziecko jako ekspert w sprawach żywienia13 lat temu
Z roku na rok wzrasta liczba dzieci z nadwagą i otyłością. To nie rokuje dobrze na ich zdrowie w przyszłości, ponieważ dobrze wiemy, że otyłość pośrednio przyczynia się do powstania chorób tj., cukrzyca, miażdżyca, choroby krążenia czy nadciśnienie tętnicze. Czytaj więcej
Jak przekonać dziecko do jedzenia owoców i warzyw?13 lat temu
Twoje dziecko niechętnie zjada warzywa i owoce? Nie tylko Ty masz ten problem, ale mimo to trzeba szukać rozwiązania, bo przecież właśnie to warzywa i owoce zapewniają młodemu organizmowi niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki. Czytaj więcej
Dlaczego ludzie tyją po rzuceniu palenia?13 lat temu
Badania pokazują, że sporo osób w obawie przed przytyciem, nie decyduje się na rzucenie nałogu. Sam powód tego strachu jest słuszny, gdyż rzeczywiście po wygranej z nałogiem, wiele z nich „przegrywa” szczupłą sylwetkę. Jednak zastanówmy się czy warto, aby owe obawy miały tak dużą moc odciągania ludzi od walki z nałogiem? Czytaj więcej
Słodycze - czy i dlaczego stanowią problem13 lat temu
Ludzie lubią jeść różne rzeczy. Można być maniakiem pieczywa, mięsa, warzyw, owoców, nabiału... Niektórzy z nas należą to zacnego grona, które najlepiej jadłoby na okrągło słodycze… Jeśli jesteś fanką słodyczy, to pozostaje pytanie, co w związku z tym? Czy to zły wybór? Czy powinnaś z nich rezygnować? I wreszcie – czy sądzisz, że masz na to jakikolwiek wpływ? Czytaj więcej
Motywacja jako czynnik zbliżający do celu15 lat temu
Aby człowiek mógł realizować swoje postanowienia, musi mieć motywację. Jednak wbrew temu jak myśli większość osób, motywacja nie jest tylko pragnieniem czegoś. Motywacja nie jest wyłącznie silną potrzebą. Jest bowiem całym procesem, który, owszem zaczyna się od potrzeby, ale kończy dopiero na efektach, czyli ZREALIZOWANIU celu. Czytaj więcej
Przybieranie na wadze w święta? To nie dla mnie!15 lat temu
Dla wielu osób zbliżające się święta nie są powodem do radości, lecz wywołują sytuację stresową. I nie mam wcale na myśli kwestii związanej z finansami, ale tę kojarzoną z odżywianiem. Czytaj więcej
