Aqua aerobik – na czym polega i zalety ćwiczeń w wodzie4 lata temu
Lubisz wodę i ćwiczenia przy muzyce? Jeśli tak, aqua aerobik jest wymarzonym rodzajem aktywności dla Ciebie. Warto jednak przyjrzeć się bliżej jego specyfice. Czytaj więcej
Jak zostać instruktorem fitness?5 lat temu
Czy wiesz, jakie wymagania musisz spełnić i co zrobić, żeby zostać instruktorem fitness? Przekonaj się, jak wygląda i jak długo trwa kurs na instruktora fitness. Podpowiadamy, na co powinnaś zwrócić uwagę wybierając szkołę organizującą takie szkolenie! Czytaj więcej
Prozopagnozja – kiedy twarz jest tylko zbiorem szczegółów7 lat temu
"Nie rozpoznaję twarzy znajomych na ulicy. Dostrzegam szczegóły twarzy, ale nie umiem na nią patrzeć jak na całość, „wizytówkę” człowieka. Nie lubię chodzić do kina, bo nie rozpoznaję postaci, jeśli zmieniają ubiór, przez co nie jestem w stanie nadążyć za fabułą" – mówią cierpiący na prozopagnozję. Czytaj więcej
Czym jest tapping? (wywiad)13 lat temu
Na czym polega tapping? Czy metoda EFT może pomóc każdemu? Kiedy nie należy jej stosować? Czy tapping można stosować samodzielnie? Jak wygląda sesja z zastosowaniem metody EFT? Na nasze pytania odpowiada pani Joanna Chełmicka, psycholog i trener EFT. Czytaj więcej
Jak tapping oddziałuje na emocje? – wywiad13 lat temu
Czy można bez szkody dla siebie przestać się denerwować, zniwelować stres i napięcie i w szybkim tempie poprawić swoje samopoczucie? Jak metoda EFT może uspokoić i wpłynąć na nasze emocje? Kiedy zastosowanie tappingu jest dobrym pomysłem? Na pytania odpowiada pani Joanna Chełmicka, psycholog i trener EFT. Czytaj więcej
Sporty, które nie każdy może uprawiać13 lat temu
Czy joga może powodować problemy zdrowotne? Kiedy zrezygnować z biegania? Na co zwrócić szczególną uwagę, kiedy mamy problemy ze stawami kolanowymi a chcielibyśmy biegać? Czy pływanie może pogłębić problemy z kręgosłupem? Co zrobić, żeby aktywność fizyczna nam nie zaszkodziła? Czytaj więcej
Jakie ćwiczenia są najlepsze na schudnięcie?13 lat temu
Na jakie ćwiczenia się zdecydować, żeby schudnąć jak najszybciej? Kiedy wybrać pływanie, a kiedy aqua aerobik? Co jest szczególnie istotne przy aktywnościach, które mają nam pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej? Czy same ćwiczenia wystarczą, by osiągnąć wymarzoną wagę? Czytaj więcej
Ćwiczenia na uda13 lat temu
Co zrobić, żeby uda były jednocześnie zgrabne i szczupłe? Jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze? Jakie ćwiczenia wybrać, kiedy nie mamy czasu chodzić na siłownię? Jak dbać o uda w domowym zaciszu? O czym szczególnie trzeba pamiętać, wykonując ćwiczenia na uda? Czytaj więcej
Ćwiczenia na pośladki13 lat temu
Jakie ćwiczenia pomagają rozwinąć mięśnie pośladków? Które z ćwiczeń na pośladki nich można wykonywać w domu, w każdej wolnej chwili? Czy możemy zadbać o jędrne pośladki, nie decydując się na aerobik albo zajęcia fitness? O czym należy pamiętać wykonując ćwiczenia na pośladki? Czytaj więcej
