Rozciąganie nóg – 4 podstawowe ćwiczenia obowiązkowe po treningurok temu
Po skończonym treningu warto rozciągnąć nogi, aby je rozluźnić, poprawić zakres ruchu w stawach i wyciszyć organizm. Najważniejsze partie mięśniowe, jakie należy poddać stretchingowi to mięśnie: przodów i tyłów ud, wewnętrznej strony ud oraz łydek. Czytaj więcej
Kodeks Drogowy dla rowerzystów – 7 ważnych zasad!5 lat temu
Jak bezpiecznie i zgodnie z zasadami ruchu drogowego jeździć rowerem? Kiedy jeździć ścieżką rowerową, a kiedy chodnikiem lub ulicą? Czy rowerzysta może jeździć po pasach? Czytaj więcej
Co nas denerwuje przed świętami?5 lat temu
Korki, tłumy w sklepach, świąteczne reklamy, ozdoby i pozorne obniżki – to elementy, które Polacy najchętniej wymieniają jako te, które ich denerwują przed świętami. Czy naprawdę tylko z tym kojarzą nam się święta Bożego Narodzenia? Czytaj więcej
Fetyszyzm majtkowy – kogo podnieca używana bielizna?6 lat temu
Do niedawna w Japonii można było kupić w ulicznych automatach… dziewczęce używane majtki, do których dołączone było zdjęcie właścicielki bielizny. Zanim wpadniemy w oburzenie, sprawdźmy, dlaczego Japończycy tak często fantazjują o nastolatkach i dlaczego jednym z najpopularniejszych fetyszy w tym kraju są używane figi. Czytaj więcej
Infekcje na wakacjach6 lat temu
Wakacje to czas, w którym jesteśmy nieco bardziej narażone na przykre infekcje związane z układem moczowo-płciowym. Kontakt z wodą, piaskiem na plaży, długie siedzenie podczas podróży, lekkie odwodnienie, uwierający materiał kostiumu, upał, częsty seks. Jak zapobiec wakacyjnym infekcjom i nie dopuścić do infekcji? Czytaj więcej
2 miesiąc ciąży - rozwój dziecka 6 lat temu
W drugim miesiącu ciąży, czyli między 5 a 8 tygodniem, dokonuje się kilka przełomowych zmian w życiu maluszka. Tworzy się zalążek serca, które zaczyna pompować krew i bić z częstością 100-140 uderzeń na minutę. Czytaj więcej
3 miesiąc ciąży – chłopiec czy dziewczynka? Teraz już się dowiesz!6 lat temu
3 miesiąc ciąży zaskakuje pod wieloma względami. Maleństwo zaciska już rączki, siusia i robi się aktywne. W tym czasie dowiesz się już, jakiej płci będzie twoje maleństwo! Czytaj więcej
4 miesiąc ciąży – jak się czuje przyszła mama?6 lat temu
Drugi trymestr ciąży to czas błyskawicznego wręcz wzrostu dziecka. Mijają dolegliwości charakterystyczne dla pierwszych miesięcy ciąży. Co zmienia się w tym czasie? Czytaj więcej
3 najgorsze sposoby na kaca – nie rób tego!6 lat temu
Ból głowy i nudności jako objaw kaca to nic miłego – wie o tym każdy, kto choć raz przesadził z alkoholem. Oto 3 najgorsze sposoby na kaca, które są zaskakująco często praktykowane. Unikaj tego! Czytaj więcej
