Trening brzucha – co warto o nim wiedzieć6 lat temu
Płaski brzuch to jedno z częściej wpisywanych haseł w wyszukiwarce w internecie. I nic dziwnego! Kto nie chciałby mieć płaskiego, umięśnionego brzucha. Jest wiele metod treningowych i wiele pomysłów na to, jak najlepiej poradzić sobie z odstającym brzuszkiem. Jedne są bardziej korzystne, inne mniej. Warto dlatego wiedzieć, jakimi głównymi zasadami powinien charakteryzować się trening brzucha, aby był skuteczny i nie wyrządził szkód czy też przeciążeń. Czytaj więcej
Nie taka zmiana nawyków straszna jak ją malujesz15 lat temu
Zdrowie i szczupłą sylwetkę może zapewnić nam tylko i wyłącznie prawidłowy styl życia. Nie więc tydzień drastycznej diety, okazyjne głodówki czy godzina aerobiku dwa razy w tygodniu, ale całkowita zmiana codziennych nawyków. Czytaj więcej
Spinning - trening na rowerach15 lat temu
Nie zawsze udaje nam się w przypadku sportu połączyć przyjemne z pożytecznym - spinning to akurat jedna z ciekawych możliwości chudnięcia bez bólu i katuszy. Czytaj więcej
Wpływ stosowania antykoncepcji hormonalnej na masę ciała16 lat temu
Wiele kobiet za przyrost masy ciała obwinia stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Badania jednak wskazują, że nie jest to prawdą, szczególnie w przypadku obecnie przepisywanych przez lekarzy nowoczesnych pigułek. Dla niektórych kobiet może być to jedynie czynnik zwiększający ryzyko przytycia. Niewiele z nas jednak zdaje sobie sprawę z wpływu naszej masy ciała na skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Czytaj więcej
A wszystko przez metabolizm...16 lat temu
Nadwaga i otyłość jeszcze do niedawna były problemami jedynie wybranej grupy społeczeństwa. Obecnie dotyczą coraz to młodszych osób. Co jeszcze bardziej przerażające, podejmując decyzję o odchudzaniu zazwyczaj nie decydujemy się na najprostsze rozwiązanie, czyli zdrową dietę i ruch. Znacznie bardziej kuszącym rozwiązaniem wydaje się testowanie kolejnych pigułek. Czytaj więcej
Domowy fast food16 lat temu
Wszyscy doskonale wiemy, że dania serwowane w barach szybkiej obsługi nie są naszymi sprzymierzeńcami w walce o zgrabną sylwetkę. Może jednak jest sposób, by móc od czasu do czasu nacieszyć się ich smakiem? Czytaj więcej
Co kryje się pod nazwą gatunku herbaty16 lat temu
Liczba gatunków herbaty jest niezliczona. Jej nazwa może nam zdradzić m.in. kraj pochodzenia oraz rodzaj listków z jakich powstał napój. To nam zaś pozwala stwierdzić jakiej jakości jest sporządzany przez nas napar. Dzięki temu wiemy, że Darjeeling Flowery Orange Pekoe jest szlachetną herbatą wysokiej klasy. Czytaj więcej
Doniesienia ze świata nauki16 lat temu
Wykazano, że im większy jest poziom stresu matek tym wyższe ryzyko, że dziecko będzie otyłe. Dotyczy do domów, w których ilość jedzenia jest wystarczająca. Największe oddziaływanie stresu matki zaobserwowano w grupie dzieci młodszych. Nastolatki nie były tak podatne na tą tendencję. Być może, dlatego, że lepiej sobie radzą ze stresem matki. Czytaj więcej
Płynna energia16 lat temu
Napoje energetyzujące można znaleźć w każdym sklepie. Sięgamy po nie coraz częściej i coraz chętniej. W zabieganym świecie nie mamy czasu na porządny wypoczynek, a puszka takiego specyfiku potrafi skutecznie odpędzić zmęczenie i postawić na równe nogi. Warto się jednak zastanowić co „wlewamy” w siebie oraz czy picie tego typu drinków nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Czytaj więcej
